最近、旦那がちょっと太ってきていて…😂
原因はおそらく、朝ごはんを食べずに昼や夜にドカ食いしてしまう生活。
これはよくないなと思い、朝ごはんをしっかり食べてもらうことにしました。
ただ、毎朝ギリギリまで寝ているので、座ってゆっくり食べる時間がないんですよね…。
そこで始めたのが、スムージー生活です！
スムージーならごくごく飲むだけなので、忙しい朝でも手軽に栄養補給ができます◎
🥤 私の基本のスムージーレシピ(コップ2杯分)
・プチトマト 3〜4個
・バナナ 1本
・りんご 半分
・牛乳 少し
・ヨーグルト 少し
・レモン汁 少し
・はちみつ 3周くらい
・冷凍ミックスベリー 入るだけ
＋気分で
・にんじん 少し
・ナッツ 数粒
これで、甘さと酸味のバランスがちょうどいい、とっても飲みやすいスムージーができます！
オレンジ系のフルーツも入れたいところですが、今の時期はちょっとお高めなので今回はなしに🍊
使用しているのは「Ninja」のブレンダー。
パワーが強くて、冷凍フルーツもそのままいけるのでかなり便利です！
（これについてはまた詳しく書こうと思います◎）
最近は朝もだいぶ暖かくなってきたので、スムージー生活がちょうどいい季節になってきました🌸
忙しい朝でも無理なく続けられるので、気になる方はぜひ試してみてください！
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